Saúde da Mulher
Enraizamento, sabedoria e conexão
Habita no corpo de cada mulher uma sabedoria inata e ancestral. Experimentamos o ritmo profundo da vida a cada mês através dos nossos ciclos – Nascimento, morte, e renascimento – e nestes, os ensinamentos profundos da impermanência, criatividade, sensualidade, intuição e do amor.
Há séculos que as mulheres foram ensinadas a desconectarem-se dos seus corpos e desta sabedoria. Esta desconexão hoje em dia molda a forma como nos relacionamos connosco próprias, com os outros e com o mundo.
O meu convite é de explorar, com gentileza, aquilo que está no caminho duma mulher se reconectar com o seu próprio corpo e da sua sabedoria feminina – e relembrar que cada fase, cada ciclo e cada expressão de si é digna de celebração.
Quando um espaço seguro é sentido e experienciado por ela, a vitalidade, amorosidade e sabedoria inata duma mulher naturalmente começa a desabrochar/emergir.
Sexualidade Feminina
A sexualidade é muito mais do que sexo — é uma expressão da nossa força vital fundamental. Tal como na natureza, movemo-nos através de ciclos de escuridão e luz, contração e expansão, e quando nos sintonizamos com este ritmo, reconectamo-nos com a sabedoria inata do corpo.
Quando a sexualidade é reprimida — seja como resultado a traumas pessoais ou transgeracionais, adaptações protetoras ou pressão social — o corpo expressa-se, muitas vezes, através de sintomas. Estes podem incluir baixos níveis de energia, diminuição de desejo e/ou excitação, dor genito-pélvica, baixa autoestima, vergonha ou medo em relação à sexualidade, uma imagem corporal negativa ou dificuldades na intimidade. Estes sintomas não são o corpo a ‘falhar’ mas a comunicar um pedido de atenção e cuidado. Por vezes, não temos nenhum sintoma a pedir a nossa atenção mas uma vontade de explorar a nossa sexualidade mais profundamente, expandindo possibilidades.
Aos poucos, o contexto de presença e segurança relacional terapêutica, quer em contexto individual ou grupal, cria as condições para que uma mulher possa reconectar-se com o seu fluxo natural de energia e sexualidade, permitindo que a vitalidade, o prazer e a intimidade emerjam como expressões da própria vida. Colaboro com outros profissionais de saúde de confiança relacionados à saúde da mulher, de forma a oferecer uma abordagem holística e integrada.
Apoio à Maternidade – Doula de Parto
O nascimento é uma das experiências mais intensas e transformadoras que uma mulher pode viver — um limiar entre mundos, que contém tanto de vulnerabilidade como de força. Ao longo da jornada da maternidade, é natural que diferentes dimensões da vida interna de uma mulher venham à superfície: diversas emoções, o seu padrão de vínculo, trauma do desenvolvimento, bem como uma profunda intuição, criatividade e acesso ao seu poder.
Este é um momento que merece muito apoio e um cuidado consciente. Mais do que os acontecimentos em si, é a forma como a mulher se relaciona com a sua experiência — quão informada, apoiada e empoderada se sente — que molda a sua sensação de segurança interna e o significado que atribui à sua experiência de parto e maternidade.
Como Doula e Psicoterapeuta Somática, acompanho mulheres e famílias desde a concepção, gravidez, parto e período pós-parto. Ofereço apoio emocional, físico e relacional, criando um espaço de presença enraizada e compaixão para esta transição. Acredito que transformar a forma como o nascimento é vivido contribui para uma transformação maior não só ao nível familiar mas também no tecido mais amplo de todas as nossas relações.